► Expédition alpinisme au Népal : ascension du Lhotse à 8516 mètres

Descriptif
Jour par jour
Accompagnement
Difficultés
Hébergement & repas
Dates & Tarifs

Nous partons pour l'ascension du Lhotse (8 516 m), quatrième plus haut sommet de la planète. Il représente un objectif majeur pour tout alpiniste désireux de gravir plusieurs 8 000. L'itinéraire d'ascension est commun à celui de l'Everest jusqu’au camp 3 (7 100 m). Au-delà, la séparation se fait à la hauteur de la bande caractéristique de roches jaunes. Un camp 4 à 7 950 mètres, à mi-parcours entre le col Sud et le pied du couloir « Reiss » est le véritable point de départ de l’ascension. L'expédition suisse de 1956 a d’ailleurs réalisé la première ascension du Lhotse avant de s’élancer avec succès sur les pentes de l’Everest.

Pour assurer un voyage dans les meilleures conditions, nous concentrons nos ressources, notre force et notre expertise sur de petites équipes.

La marche d’approche pour atteindre le camp de base privilégie un temps indispensable pour l’acclimatation, avec une journée de repos à Namche Bazar et à Lobuche. Quelques jours passés au camp de base complètent cette mise en forme, ou mieux, nous vous proposons l'ascension du Lobuche Peak (6 119 m). En réalisant cette ascension, vous serez parfaitement acclimatés et pourrez ainsi diminuer le nombre de rotations en direction du camp 2 et par conséquent, le temps passé dans l'Icefall du Khumbu.

Retrouvez ici l'itinéraire animé de l'ascension de l'Everest par les deux versants, sud népalais et nord tibétain.

Paroles d'alpinistes

« Curieusement, je me sentais délivré, moins par l’arrivée au sommet que par la venue de l’aube vers 8 600 m. Un long trait rouge se dessinait à l’est vers le Makalu. Le jour nous libérait enfin du poids de cette nuit, de l’étrangeté de notre progression de cosmonautes aux confins du ciel et de la terre et de la difficulté de l’esprit à saisir toutes les données de notre ascension. Lorsqu’ils m’ont rejoint au sommet, j’ai eu surtout le sentiment d’être récompensé avec Pierre, Thierry, Alain et Michel pour cette attente interminable, pour les heures difficiles à attendre…, à vouloir sans cesse remonter et accomplir ce rêve de l’Everest. » – Philippe Grenier 9 octobre 1992

« Qu’est-ce donc qui rend ce sommet si fascinant aux yeux de tous ceux qui pratiquent l’alpinisme ?… Il est la plus haute montagne du monde… Les nombreuses expéditions, les hommes qui l’ont vaincu n’ont pas réussi à le rendre plus petit. L’altitude demeure. » – Reinhold Messner

« Nous n’eûmes pas à attendre la vision suprême. Au-dessus des brouillards, l’Everest était encore devant nous… : immobile comme l’étoile de Keats dans sa splendeur solitaire, et si haut dans la nuit ! Veilleur éternel de l’ombre, le Mont semblait enivrer le monde de son rayonnement. » – Georges Leigh Mallory

« Soudain, il m’apparut que l’arête, devant nous, au lieu de continuer à s’élever, tombait brusquement ; beaucoup plus bas, je pouvais voir le col Nord et le glacier de Rongbuck ; au premier plan, une étroite arête de neige montait vers un sommet neigeux ; encore quelques coups de piolet dans la neige durcie… et nous étions au sommet. Il était 11 h 30. » – Edmund Hillary 29 mai 1953

Aventure collective

Si elle reste une aventure exceptionnelle, l’ascension de l’Everest n’est plus une entreprise extrême, réservée à une élite alpine de très haut niveau. Les progrès de la logistique, de la technique alpine et du niveau général des pratiquants de la haute montagne, rendent aujourd’hui le toit du monde accessible à des alpinistes de bon niveau, autonomes techniquement, solidement entraînés et dotés d’une motivation sans faille.

Notre expédition sera une aventure collective, carrefour des motivations et des énergies, rencontre des capacités d’une organisation et d’alpinistes motivés. Deux challenges parallèles seront à relever :

celui du participant : être au top-niveau physique, technique et mental au moment voulu ;
celui de l’organisateur : procurer une logistique irréprochable permettant d’accéder aux camps d’altitude dans des conditions optimales. Au-delà, c’est au participant de jouer, en participant de façon autonome aux assauts de l’arête sommitale menés par le guide et les sherpas.

L’objectif majeur de cette expédition est de vivre une aventure qui nécessite un engagement total aussi bien physique que moral en agissant avec lucidité et en toute humilité dans un milieu naturel hostile qui ne pardonne aucune imprudence ou témérité sous peine de mort. C’est ce témoignage qu’il faut savoir sagement rapporter.

Une bonne observation de toutes les règles de sécurité est indispensable, ainsi qu’une bonne préparation physique et psychologique, un environnement qui accompagne chaleureusement, une sérénité des plus totales, un peu de tactique et alors, si le temps veut bien être clément et la chance être au rendez-vous, il sera possible de compter les minutes magiques du sommet où l’effort cesse et où le plus rien emplit l’espace et s’instille en soi.

Entre toutes les parties, il est convenu que le renoncement ne constitue en aucun cas un échec, rentrer le conter peut constituer aussi une victoire sur soi-même. Toute préparation, même la plus minutieuse, toute volonté, même la plus tenace, peuvent être mises en échec par l’adversité des milieux naturels dont la force est exponentiellement plus forte que l’intelligence humaine la plus fine. Laissons les dieux nous adouber et nous permettre de fouler le sommet.

LA DEVISE EST : OSER MONTER, SAVOIR DESCENDRE

La très haute altitude

Conseils d’après Hubert Giot, guide de haute montagne. Il a participé à plusieurs expéditions à 8 000 mètres et a réalisé l’ascension de l’Everest sans oxygène.

Il n’est pas aisé d’établir des règles, car les alpinistes ne sont pas égaux face à l’altitude, tant sur le plan physiologique que mental. Il semble que chacun ait un palier propre où il coince. Extrêmement éprouvante, cette étape est à chaque fois toujours douloureuse mais non rédhibitoire. Une fois passé ce cap, tout va bien… ou moins mal. C’est généralement là que l’on cerne mieux ses capacités d’adaptation. Cela peut se produire dès 6 000 mètres, voire avant, durant le trek d’approche.

La haute altitude a aussi ses propres règles, et les transgresser devient foncièrement dangereux. Il existe une différence fondamentale entre grimper à 8 000 mètres puis redescendre immédiatement et y demeurer 12 ou 24 heures.

À cette altitude, les ennuis commencent vraiment et chaque minute passée là-haut entraîne un processus inexorable d’autodestruction. On ressent la perte du sommeil, le manque d’appétit, l'apathie et souvent des phénomènes hallucinatoires se produisent.

Bref... au-dessus de 8 000 mètres, on se consume. Pour les novices, tout est possible, il faut simplement se souvenir de quelques règles de base. Les premiers jours au camp de base servent de thermomètre et souvent, au bout du troisième jour, on commence à se sentir bien. La découpe des paliers est alors à décider : on utilise soit les emplacements des camps habituels, soit ceux qui sont définis par le terrain. En règle générale, lorsqu’on peut dormir à 6 500 mètres sans maux de tête, on est prêt à partir plus haut. Il est cependant judicieux de faire deux allers-retours vers 7 000/7 500 mètres, afin de tester son potentiel. Pendant ces navettes indispensables, il est important de s’hydrater correctement. Il est à présent temps de passer une nuit, souvent inconfortable, vers 7 500 mètres, puis de tenter le sommet à 8 000 mètres. Si le sommet est au-delà, on essaie de dormir à 8 000.

Pour le reste, il faut se préparer à utiliser son cerveau (ou ce qu’il en reste) plutôt que ses muscles, car les mètres, passé 8 500 mètres, coûtent cher. Et si je parle de cerveau, c’est qu'il doit être suffisamment en éveil pour décider du moment de la descente. S’il ne le fait pas, c’est la mort assurée. Faire un 8 000 dans de bonnes conditions, c’est dur, mais avec le froid, le vent, la neige ou une dépression barométrique, cela tourne au cauchemar.

En règle générale quelques précautions à prendre :

ne pas avoir trop froid ;
ne pas avoir trop chaud ;
se couvrir la tête ;
s’hydrater même par mauvais temps ;
essayer de faire une collation chaude par jour ;
durant le trek, ne pas marcher torse nu ;
en haute altitude, se surveiller mutuellement, ne pas s’assoupir de concert ;
ne jamais descendre seul ;
se donner des limites, prendre en compte les signes comme les mirages, les endormissements et la perte totale d’appétit ;
ne pas hésiter à faire demi-tour quelle que soit la pression environnante ;
et dans tous les cas, accepter de renoncer, les montagnes seront toujours là.

En synthèse, pour évoluer en haute altitude, il faut une préparation minutieuse, une acclimatation adéquate, une vérification permanente et mutuelle, une vigilance intellectuelle de tous les instants, un renoncement immédiat en cas de faiblesse, de doute ou de danger.

Découvrez en images notre web-conférence consacrée à l'ascension de l'Everest et du Manaslu.

Notre approche

Confiance, unité, sérénité et humilité.

En premier lieu, le Lhotse, tout comme l'Everest, s’apprivoise par de nombreuses lectures préalables, consultations de cartes et écoutes de témoignages, qui permettent de se familiariser avec la montagne bien avant le départ de l'expédition.

La préparation s'étale sur plus d’un an. Les différents aspects tels que l'entraînement physique, la préparation mentale, la réflexion sur les conduites à tenir, la préparation technique, sont abordés avec le plus grand soin.

Pour optimiser nos chances de réussite, en plus des sherpas d'altitude de grande qualité, le matériel de sécurité le plus complet a été prévu et l’oxygène sera utilisé la nuit, à partir du camp 3 vers 7 300 mètres. D'abord à faible débit, afin de pouvoir dormir correctement, et au débit maximal lors du summit push pour rendre l’effort plus supportable.

La nourriture la plus appropriée et si possible au goût de chacun est prévue. Pour plus de confort et pour accroître les conditions de vie normale, un vrai camp sera installé au camp 2 avec cuisine et cuisinier permanent.

Entre toutes les parties, il est convenu que le renoncement ne constitue en aucun cas un échec. Rentrer conter son aventure personnelle peut constituer aussi une victoire sur soi-même. Toute préparation, même la plus minutieuse, toute volonté, même la plus tenace, peuvent être mises en échec par l’adversité des milieux naturels dont la force est exponentiellement plus forte que l’intelligence humaine la plus fine.

Laissons les dieux nous adouber et nous permettre de fouler le sommet. C’est bien pour cela que les sherpas les mieux entraînés ne manquent pas de présenter avec dévotion l’offrande à Sagarmatha, lors d’une petite cérémonie simple et émouvante dès que nous sommes installés au camp de base.

Préparation aux expéditions à très haute altitude

Au cours des mois qui vont précéder le démarrage de votre expédition, vous aurez plusieurs points de rendez-vous formels et informels avec nos équipes, au téléphone, par visioconférence ou de visu, selon les besoins de l’expédition et des participants.

Pour cette expédition, nous avons prévu pour vous deux rendez-vous sur un à deux jours à peu près, le plus souvent autour d'un week-end, dans les mois qui précèdent votre départ :

préparation technique et pratique ;
préparation médicale et physiologique.

Quand l'agenda des uns et des autres le permet, alors nous couplons ces deux temps forts de votre préparation pour un stage complet de 3 à 5 jours selon les plannings des intervenants et le vôtre.

PRÉPARATION TECHNIQUE ET PRATIQUE (1 À 2 JOURS)

Arrivée en matinée ou la veille dans les Alpes, probablement aux alentours de Chamonix ou de Saint-Gervais.

Au cours des mois qui vont précéder le démarrage de votre expédition, vous aurez plusieurs points de rendez-vous formels et informels avec nous, au téléphone, en visioconférence ou de visu, selon les besoins de l’expédition et des participants.

Pour cette expédition, nous avons prévu pour vous un rendez-vous de un à deux jours, le plus souvent autour d'un week-end, dans les semaines qui précèdent votre départ, afin de réaliser une préparation technique et pratique.

Arrivée en matinée du premier jour ou la veille dans les Alpes, probablement aux alentours de Chamonix ou de Saint-Gervais.

Au cours de cette préparation, chacun peut poser toutes les questions au guide. De façon générale, vous aurez l’occasion :

de vous rencontrer, d’échanger vos expériences ;
de passer un peu de temps sur le terrain pour réviser les bases techniques ;
de manipuler, si besoin, du matériel (tente, réchaud, etc.).

Et n'oubliez pas nos stages de préparation centrés sur l’alpinisme et l’apprentissage de l’autonomie de 3 à 5 jours, qui vous sont proposés, dans le cadre de notre École de l’Aventure.

PRÉPARATION MÉDICALE ET PHYSIOLOGIQUE (1 À 2 JOURS)

Nous sommes partenaires de l’institut Ifremmont de Chamonix, Institut de Formation et de Recherche en Médecine de Montagne, fondé par le docteur Emmanuel Cauchy en 2005, tragiquement disparu en avril 2018. Leurs équipes médicales sont parmi les meilleures au monde dans les domaines de l'altitude, qu'il s'agisse de la prévention du mal aigu des montagnes (MAM), voire de son traitement, des pathologies du froid, etc.

Nous proposons plusieurs services en partenariat avec l'Ifremmont, qu’il s’agisse de téléconsultation médicale avant le départ (incluse dans le prix de votre expédition), de tests à l’hypoxie, de hotline médicale en expédition (incluses dans le prix de votre expédition), etc. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans ce dossier.

Au cours de cette préparation, chacun peut poser toutes les questions aux experts de l'Ifremmont qui vous feront des exposés passionnants ainsi qu'un atelier pratique. Les principaux thèmes de ces journées sont :

altitude, mal aigu des montagnes et autres pathologies liées (se préparer, les connaître, savoir réagir) ;
froid et principales pathologies liées (se préparer, les connaître, savoir réagir) ;
médecine en milieu isolé : connaissances minimales et bons réflexes ;
atelier pratique d'une demi-journée : les gestes qui soulagent et ceux qui sauvent (avec l'équipement de l'Ifremmont, caissonnage, etc.).

Quel que soit le format de ces deux rendez-vous, la logistique se présente en général ainsi :

Rendez-vous : vers 9 heures le premier jour à votre hébergement ou à l'adresse que nous vous aurons communiquée préalablement.

Transport : vous vous rendez au lieu de rendez-vous par vos propres moyens (nous pouvons organiser des co-voiturages, consultez-nous). Ceux qui n’habitent pas dans la région sont invités à arriver la veille pour plus de sérénité et pour démarrer à l'heure !

Repas : snacks au déjeuner et dîners à l'hôtel ou au restaurant (libre, non inclus)

Hébergement : nuit à l'hôtel, en gîte ou dans un chalet. Plusieurs modalités d’hébergement vous seront proposées (libre, non inclus)

Coût des intervenants dont Ifremmont : inclus dans le prix de l’expédition

PROGRAMME RÉSUMÉ DE L'EXPÉDITION

Jours 1 & 2 : Vols internationaux vers Kathmandu
Jours 3 & 4 : Kathmandu, formalités consulaires et obtention du permis d’ascension
Jour 5 : Vol Kathmandu/Lukla et trek pour Phakding
Jour 6 : Trek pour Namche Bazar, capitale régionale du pays sherpa
Jour 7 : Namche Bazar – journée d’acclimatation
Jours 8 à 15 : Trek au camp de base et acclimatation (2 options possibles)
Jour 16 à 19 : Ascension du Lobuche Peak (6 119 m)
Jours 20 à 53 : Ascension du Lhotse
Jour 54 : Trek pour Dingboche
Jour 55 : Trek pour Namche Bazar
Jour 56 : Trek pour Lukla
Jour 57 : Vol de retour Lukla/Kathmandu
Jour 58 : Kathmandu
Jours 59 & 60 : Vols internationaux

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE L'EXPÉDITION

Jour 1 : Vol international

Envol d’Europe pour Kathmandu. Généralement l’arrivée se fait dans la journée du Jour 2. Accueil par notre équipe locale à l’hôtel et temps libre.

Jour 2 : Arrivée à Kathmandu

Arrivée des différents participants. Nos équipes vous accueillent afin d’organiser le transfert vers l’hôtel. Les passeports sont collectés pour finaliser la demande de permis d’ascension.

Mode de transfert/transport: minibus privé
Repas: déjeuner libre (non inclus) – dîner libre (non inclus)
Hébergement: nuit à l'hôtel

Jours 3 & 4 : Journées à Kathmandu

Point avec le responsable de l’expédition sur le matériel emporté. Le cas échéant, les nombreuses boutiques de matériel de montagne de Thamel peuvent permettre de compléter votre équipement. Pendant ce temps, notre équipe locale fait le nécessaire pour accomplir les formalités administratives essentielles et les permis d’ascension.

Repas: petits-déjeuners à l'hôtel – déjeuners libres (non inclus) – dîners libres (non inclus)
Hébergement: nuits à l'hôtel

Jour 5 : Kathmandu — Lukla et trek pour Phakding

Nous quittons Kathmandu le matin pour un vol superbe vers Lukla où nous rencontrons nos porteurs qui se répartissent les charges. Descente douce puis petite remontée le long de la Dudh Khola (la rivière de lait en népalais) jusqu'à Phakding.

Mode de transfert/transport: en avion et en véhicule vers l’hôtel
Durée du vol: environ 30 minutes
Nombre d’heures de marche: environ 3 h
Dénivelés: + 100 m / - 300 m
Altitude finale : environ 2 610 m
Repas: petit-déjeuner à l'hôtel – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 6 : Trek Phakding — Namche Bazar

Nous remontons la rivière Dudh Khola, avec les magnifiques pins de l'Himalaya qui bordent notre route. Plusieurs ponts nous font changer de rive au gré des méandres de la rivière. Montée raide vers la capitale du Khumbu (le pays sherpa). En route, nous admirons le Thamserku et de temps en temps nous apercevons l’Everest. À Namche Bazar, visite du village, très pittoresque. Vous pourrez arpenter les ruelles de ce village construit en amphithéâtre.

Nombre d’heures de marche: environ 6 h
Dénivelés: + 1 000 m / - 350 m
Altitude finale : environ 3 440 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 7 : Journée d’acclimatation à Namche Bazar

Nous vous invitons à visiter le musée qui domine Namche Bazar. Toute l’histoire de l’Everest y est regroupée. À l’opposé de la ville, vous trouverez la gompa, idéale pour un moment de tranquillité.

Altitude finale : environ 3 440 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jours 8 à 15 : Option 1 | Trek au camp de base et acclimatation par la voie directe

Ce trek est la voie normale pour atteindre le camp de base de l'Everest dans les conditions les moins exigeantes pour l'organisme, c'est notre option de base. Plus fréquenté, cet itinéraire peut être remplacé par la route par les hauts cols, qui jouit de vues particulièrement belles. La décision sera prise par le chef d'expédition à l'unanimité des participants au plus tard un mois avant le départ de l'expédition.

Jour 8 : Trek pour le monastère de Tengboche

Nous commençons la journée par un sentier en balcon offrant de magnifiques vues sur le massif de l’Everest. Le chemin plonge ensuite vers le fond de la vallée pour traverser la rivière. Rude montée sur le versant opposé pour rejoindre le site majestueux du monastère de Tengboche, dominé par l’Ama Dablam (6 812 m).

Nombre d’heures de marche: environ 6 h
Dénivelés: + 875 m / - 550 m
Altitude finale : environ 3 860 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 9 : Trek Tengboche — Dingboche

Le chemin commence par descendre vers la rivière que nous traversons. Progression ensuite régulière à flanc, avec quelques montées et descentes.

Nombre d’heures de marche: environ 6 h
Dénivelés: + 700 m / - 150 m
Altitude finale : environ 4 400 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 10 : Trek Dingboche — Lobuche

Le sentier suit le cours de la Lobuche Khola. Il passe au-dessus de Pheriche et se poursuit en « montagnes russes » dans d’agréables prairies. Ama Dablam, Kang Taiga, Thamserku et Cholotse dominent la vallée. Au hameau de Dusa (4 503 m), la pente s’accentue pour arriver à Dhugla (4 620 m) au pied de la moraine du glacier du Khumbu. Progression malaisée sur la moraine pour atteindre le hameau particulièrement froid de Lobuche.

Nombre d’heures de marche: environ 4 h
Dénivelés: + 580 m / - 50 m
Altitude finale : environ 4 930 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 11 : Journée d’acclimatation à Lobuche

Repos indispensable à notre organisme pour la bonne réussite de l’ascension.

Altitude finale : environ 4 930 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 12 : Trek Lobuche — camp de base de l’Everest (5 364 m)

Nous commençons par suivre la vallée jusqu’au confluent du glacier de Khangri. Gorakshep et sa plaine sablonneuse précèdent une marche fastidieuse sur la moraine du glacier du Khumbu. Arrivée au camp de base, au pied de la célèbre Icefall.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 450 m / - 50 m
Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jours 13 à 15 : Journées d’acclimatation au camp de base (5 364 m)

Nous voici à pied d’œuvre, dans le vaste camp international regroupant toutes les expéditions. Nous allons y séjourner 45 jours au total. Chacun prend ses quartiers pour les semaines qui vont suivre. Le souffle est court, mieux vaut éviter de s’agiter en tous sens. Tout au long du séjour, nous serons amenés à déplacer nos tentes en fonction des mouvements du glacier. Le paysage, lunaire, demeure impressionnant avec les faces étincelantes du Pumori, du Lho La, du Nuptse et du Lhotse. La température en plein soleil peut même être clémente, mais il n’est pas rare d’essuyer des bourrasques de neige l’après-midi.

Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petits-déjeuners – déjeuners – dîners
Hébergement: nuits en camp aménagé

Jours 8 à 15 : Option 2 | Trek au camp de base et acclimatation par les hauts cols

Ce trek par les hauts cols est un grand classique, sauvage, beau et plus engagé. Il met donc un peu plus à contribution les organismes. Il n'est envisageable qu'à la condition que les participants s'engagent à le réaliser dans des conditions d'intensité modérée, au risque sinon de fatiguer leur organisme et d'arriver avec une dette hypoxique au camp de base de l'Everest, ce qui n'est absolument pas le but recherché. Réalisé « tranquillement », ce trek devient une belle option d'acclimatation. La décision du choix du trek d'acclimatation sera prise par le chef d'expédition à l'unanimité des participants au plus tard un mois avant le départ de l'expédition.

Jour 8 : Namche Bazar — Thame

Nous quittons Namche Bazar vers l'ouest pour pénétrer dans une vallée étroite où nous croisons quelques yacks et leurs bergers sherpa qui redescendent des alpages. À Thame, nous visitons le monastère perché au-dessus du village. Vue magnifique sur le Thamserku (6 608 m).

Nombre d’heures de marche: environ 4 h
Dénivelés: + 460 m / - 80 m
Altitude finale : environ 3 820 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 9 : Thame — Marulung — Langden

Montée progressive vers Langden, nous croiserons peut-être des caravanes de yacks avec des Tibétains qui descendent du Nangpa La au Tibet pour vendre ou échanger des produits chinois à Namche Bazar.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 630 m / - 30 m
Altitude finale : environ 4 420 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 10 : Langden — Renjo La (5 365 m) — Gokyo

Nous montons tranquillement, sans solliciter nos organismes plus qu'il ne faut, le Renjo Pass. La journée est longue, nous avons tout notre temps. Nous empruntons d’abord un chemin régulier, passons devant de splendides lacs bleu turquoise, puis la montée s’accentue avant le grand final. Les drapeaux à prières et les craves à bec rouge nous accueillent. Nous jouissons d’une des plus belles vues du voyage ! Du Cho Oyu au Makalu en passant par l’Everest et le Lhotse pour ne citer que les 8 000... Descente raide mais magnifique sur Gokyo et son lac turquoise.

Nombre d’heures de marche: environ 8 h
Dénivelés: + 930 m / - 600 m
Altitude finale : environ 4 750 m
Altitude maximum: environ 5 365 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 11 : Gokyo — Dragnag

Nous descendons la vallée jusqu’à Dragnag, sur la rive gauche de la Dudh Kosi, en face de la moraine frontale du glacier de Ngozumpa. Nous passons le Gokyo Peak dont il serait possible d’atteindre le sommet (5 360 m) en aller/retour dans la matinée. La montée facile au Gokyo Peak vaut la peine car elle offre une vue superbe sur les magnifiques sommets du Khumbu qui nous entourent. Mais nous préférons ne pas la faire pour économiser notre organisme en vue de l’objectif principal de l’expédition.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 190 m / - 250 m
Altitude finale : environ 4 690 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 12 : Dragnag — Cho La (5 420 m) — Dzongla

Montée du col dans une ancienne vallée glaciaire sur un bon sentier qui se termine par un ancien éboulis. Vue resplendissante sur tous les sommets alentour. Nous descendons sur un glacier et évoluons dessus avant de redescendre vers les alpages de Dzongla.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 730 m / - 600 m
Altitude finale : environ 4 820 m
Altitude maximum: environ 5 420 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 13 : Dzongla — Lobuche

Nous rejoignons le lac de Tshola à flanc de montagne jusqu'à l’alpage de Lobuche. Le belvédère du Kala Patar n’est pas loin, mais là encore, nous allons être raisonnables et décidons d’économiser notre organisme en vue de l’objectif principal de notre expédition.

Nombre d’heures de marche: environ 4 h
Dénivelés: + 230 m / - 120 m
Altitude finale : environ 4 930 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 14 : Trek Lobuche — camp de base de l’Everest (5 364 m)

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 480 m / - 50 m
Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jour 15 : Journée d’acclimatation au camp de base (5 364 m)

Les sherpas et tous les participants sont conviés à assister à la cérémonie bouddhiste traditionnelle (Puja), sans laquelle l’ascension ne pourrait se faire.

Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jour 16 : Trek camp de base de l'Everest — Lobuche (4 930 m)

L'ascension du Lobuche Peak (6 119 m) offre plusieurs avantages :

éviter un aller-retour dans la redoutée Icefall du glacier du Khumbu ;
parfaire notre acclimatation et tester notre forme physique ;
réviser les techniques de progression à la montée et à la descente au moyen des cordes fixes.

Elle se réalise en quatre jours aller-retour depuis le camp de base de l'Everest.

Le premier jour, retour jusqu'au village de Lobuche par le chemin suivi à la montée.

Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jour 17 : Trek de Lobuche au camp d'altitude (5 400 m)

En partant de Lobuche, le chemin contourne la base de la montagne par un agréable sentier en balcon avant de rejoindre un petit lac. Le sentier se redresse et monte en direction d'un petit col au pied de l'arête sud (5 200 m). Des dalles polies conduisent à cette arête avec plusieurs emplacements de camps possibles.

Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jour 18 : Camp d'altitude — sommet du Lobuche (6 119 m) — retour à Lobuche

Nous prenons pied sur les pentes de neige de l'arête sud. Le parcours est magnifique, sans grande difficulté. Quelques ressauts à franchir sont équipés de cordes fixes jusqu'à la pente finale qui mène au Lobuche Trekking Summit. Au-delà, l'arête se poursuit jusqu'au vrai sommet du Lobuche, mais la difficulté de la progression sort du cadre de cette expédition. Retour par le même itinéraire jusqu'au camp d'altitude pour quelques minutes de repos avant d'enchaîner dans la descente pour rejoindre Lobuche.

Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jour 19 : Trek Lobuche — camp de base de l'Everest

Une nouvelle fois, nous parcourons les moraines qui mènent d'abord à la plaine sablonneuse de Gorakshep puis au camp de base de l'Everest. Vous pouvez mesurer les progrès accomplis en quelques jours au niveau de l'acclimatation.

Dénivelés: + 480 m / - 50 m
Altitude finale : environ 5 364 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en camp aménagé

Jours 19 à 53 : Ascension du Lhotse (8 516 m)

Les principales étapes de l'ascension sont les suivantes :

Camp 1 : 5 900/6 000 m
Atteindre le C1 est la partie la plus technique de l’ascension versant sud. Il faut franchir la cascade de glace du Khumbu. Les « Ice doctors », sherpas spécialisés dans la pose des cordes fixes le long de la cascade de glace, ont reconnu le meilleur passage pour l’année en cours. 600 mètres de progression sur le glacier en perpétuel mouvement. Le camp se situe à l’entrée de la combe ouest, à la sortie de la cascade. Nous limitons le temps de séjour à deux nuits au camp 1 pour l’acclimation. Dès que possible, nous montons au camp 2 dont l’emplacement excellent en fait le point de départ idéal vers le sommet.

Camp 2 : 6 400/6 500 m
Le C2 occupe un emplacement sur la rive gauche de la combe ouest, au pied de l’arête ouest. Très sûr, le lieu offre une vue imprenable sur le Lhotse. Véritable camp de base avancé, nous y installons une tente cuisine et une tente mess pour un confort optimum. Depuis ce camp, nous lancerons la tentative vers le sommet. Vous y passerez plusieurs nuits au préalable, avant de monter vers les camps supérieurs.

Camp 3 : 7 100/7 300 m

La longue montée du C2 au C3 met la ténacité des participants à rude épreuve. L’altitude élevée ralentit la progression, sans toutefois pouvoir déjà faire appel à l’assistance de l’oxygène. La pente qui mène vers le Lhotse affiche une inclinaison entre 30 et 45° sur une neige très dure, voire glacée. La progression se fait obligatoirement le long des cordes fixes. Vous dormirez deux nuits au C3 avant de continuer vers le sommet.

Camp 4 : sous le col Sud à 7 900 m

Une longue traversée ascendante mène vers le col Sud. Nous quittons l'itinéraire de l'Everest pour diriger nos pas vers la face du Lhotse.

Sommet du Lhotse : 8 516 m

Nous utilisons l’oxygène dès le départ du C4. Il faut rejoindre la base du couloir « Reiss » large de quatre à six mètres, dont la pente se redresse progressivement pour atteindre les 60° vers le haut (cordes fixes).

PROGRAMME TYPE D'EXPÉDITION :
Rotations d'acclimatation et tentatives sommitales ponctuées de journées de repos au CB

Aller-retour du CB au C1 (1 à 2 nuits) et descente au BC – Compter 6 heures à la montée
Aller-retour du CB au C2 via C1 et descente au CB – 1 nuit C1 à 5 900 m et 1 nuit C2 à 6 400 m – Compter 5 heures à la montée entre C1 et C2
Aller-retour du CB au C3 (sans arrêt au C1) – 1 nuit C2 à 6 400 m et 1 nuit C3 à 7 100 m – Compter 7 heures à la montée entre C2 et C3
Tentatives sommitales selon météo. Il faut compter six jours pour aller du camp de base au sommet.

Jour 54 : Trek camp de base — Lobuche — Dingboche.

Derniers regards vers le sommet. Il est temps de prendre le chemin du retour. Longue journée pour rejoindre d’abord Lobuche et enfin les alpages de Dingboche. La douceur des paysages contraste avec le site lunaire du camp de base.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 100 m / - 1 030 m
Altitude finale : environ 4 400 m
Repas: petit-déjeuner au restaurant – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 55 : Trek Dingboche — Namche Bazar.

Agréable journée de marche le long de la vallée. Cette fois, nous filons directement par le chemin en balcon qui conduit à Namche Bazar.

Nombre d’heures de marche: environ 5 h
Dénivelés: + 450 m / - 750 m
Altitude finale : environ 3 440 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 56 : Trek Namche Bazar — Lukla

Un dernier effort sur le long parcours menant à Lukla. Mais nous retrouvons un air chargé d’oxygène, bienvenu pour nos poumons fatigués.

Nombre d’heures de marche: environ 7 h
Dénivelés: + 700 m / - 1 300 m
Altitude finale : environ 2 850 m
Repas: petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement: nuit en lodge

Jour 57 : Vol de retour Lukla à Kathmandu.

Nous prenons notre vol d'une demi-heure vers Kathmandu.

Mode de transfert/transport: avion
Durée du vol: environ 30 minutes
Repas: petit-déjeuner – déjeuner libre (non inclus) – dîner libre (non inclus)
Hébergement: nuit à l'hôtel

Jour 58 : Journée libre à Kathmandu

Journée de réserve, libre et sans guide.

Repas: petit-déjeuner à l'hôtel – déjeuner libre (non inclus) – dîner libre (non inclus)
Hébergement: nuit à l'hôtel

Jour 59 : Vol international retour de Kathmandu

Selon l'horaire de notre avion, nous sommes accompagnés à l'aéroport pour prendre notre vol de retour vers l'Europe.

Repas: petit-déjeuner à l'hôtel – déjeuner libre (non inclus) – dîner libre (non inclus)
Hébergement: nuit dans l’avion

Jour 60 : Arrivée en Europe

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (tracasseries douanières, état des routes, trafic, glissement de terrain, cas de force majeure...), votre chef d’expédition peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche et d’ascension sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

L'itinéraire et notamment le programme d’ascension n’est donné ici qu'à titre indicatif et il est suffisamment souple pour s’adapter aux conditions météo avec quelques jours de battement. En tout état de cause, il convient de se conformer aux recommandations de votre accompagnant, qui peut vous proposer d’annuler votre expédition en raison d'impératifs climatiques, de sécurité ou de votre condition physique.

Il ne faut pas perdre de vue que ce projet demeure une réelle expédition en autonomie et que tous les aléas sont possibles. Expeditions Unlimited, votre chef d'expédition ou nos équipes locales ne peuvent en aucun cas être tenus responsables.

De la même façon, l’expédition peut être arrêtée à tout moment si le chef d'expédition l’estime nécessaire, que ce soit pour l’ensemble du groupe ou pour quelques participants.

Tous les frais liés à un décalage de calendrier de l’expédition (nuits d’hébergement supplémentaires, suppléments aériens) seront pris en charge par les participants et en aucun cas par les organisateurs. Les journées « tampons » sont entendues sur l’expédition.

Tout retour anticipé de l'expédition ou de certains membres seulement (réussite précoce, abandon, etc.), générant des frais d’hébergement, de repas, de modification de billets d'avion ou encore d'autres activités, non prévus dans ce programme sont intégralement à la charge des participants.

Chef d'expédition Expeditions Unlimited

Pour nos ascensions les plus emblématiques, nous nous appuyons sur les chefs d'expédition les plus expérimentés à la haute altitude. Ils font partie de notre communauté proche et se co-optent les uns les autres. Ils se connaissent bien et se respectent mutuellement.

Pour cette expédition, le chef d'expédition n'a pas encore été désigné formellement et devrait l'être prochainement.

Au-delà de leur liste de courses en haute altitude, nos chefs d'expédition chez Expeditions Unlimited détiennent le savoir-faire pour optimiser les chances de réussite de l’expédition, tant dans la gestion du groupe que dans son rythme de montée en puissance et dans sa progression, éléments-clés dans ce type d’expédition.

Votre guide privatif

Clé de voûte de votre réussite sur l'ensemble de nos expéditions, nous sommes systématiquement sur un ratio d'un sherpa d'altitude par participant. Il vous accompagne pour les moments-clés de l'ascension et lors du summit push. Il est particulièrement expérimenté pour la haute altitude. Il a participé à plusieurs expéditions à plus de 8 000 mètres, conduisant avec succès des participants au sommet. Nous le sélectionnons pour vous. Il est généralement anglophone. Il peut ne pas être en permanence à vos côtés dans les rotations entre les camps, son rôle étant également de réaliser les portages pour mettre en place les camps.

Il est prévu une prime de sommet pour votre sherpa d'altitude à payer sur place en cash après l'ascension. Cette prime est due à partir du moment où vous avez quitté le dernier camp vers le sommet lors de votre tentative de summit push. Si l'ascension est interrompue avant ce dernier camp, alors un pourboire est laissé à votre appréciation.

Notre équipe de « sherpas d'altitude » peut être formée de plusieurs ethnies népalaises, Sherpa bien sûr, mais également Tamang, Gurung, Rai, Bothe, etc.

Chef d'expédition

Son rôle est important pour mener la stratégie nécessaire à la réussite : rotation dans les camps d'altitude, acclimatation de chaque participant, étude des bulletins météo pour décider du moment optimum pour lancer le summit push.

Le chef d'expédition représente Expeditions Unlimited auprès du groupe, de nos partenaires et des autorités locales. Principalement basé au camp de base, il peut vous accompagner dans les camps d’altitude pour superviser le bon déroulement logistique de l’expédition. Il prend les décisions nécessaires qui peuvent s'imposer. Son autorité est prépondérante et incontournable. Vous devrez respecter ses décisions ainsi que celles prises collectivement.

De un à quatre participants, vous disposez d'un chef d'expédition local népalais anglophone ayant coordonné de nombreuses expéditions sur des sommets de plus de 8 000 mètres. Il peut être partagé avec d'autres expéditions.

À partir de cinq participants, vous disposez d'un chef d'expédition français expérimenté, dédié exclusivement à votre expédition.

Équipe locale

Notre équipe est particulièrement étoffée pour répondre le mieux possible aux deux problématiques d’une expédition : l’encadrement technique et le portage du matériel (nourriture, matériel collectif et personnel). C’est donc un sujet important, car il conditionne directement la réussite des uns et des autres. Issu de plus de 10 années de réflexion et de travail en commun, notre fonctionnement est optimisé et les tâches confiées à chacun déterminent des statuts bien particuliers.

Un Base camp manager et une équipe de cuisine seront présents au camp de base. Un cuisinier est présent au camp 2.

Une équipe de porteurs nous aide à installer le camp de base avec tout le matériel et la cuisine. Au-delà, l’équipe de sherpas d'altitude prend le relais. Ils nous aident tout particulièrement dans l'installation des camps d'altitude et au portage à partir du camp de base.

Chaque participant devra se prendre en charge pour le portage de ses affaires personnelles et de la nourriture d’altitude. Le matériel collectif est transporté par l'équipe népalaise. Notre sac à dos sera calibré de 10 à 12 kg.

Et tout au long du programme, nous nous appuierons sur d’autres compétences locales selon nos besoins. Enfin, nous aurons accès à un routeur météo expérimenté et à un médecin spécialiste de la haute altitude de l'Ifremmont (cf. ci-dessus).

Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter voire à interrompre votre programme, à tout moment s'il l’estime nécessaire, que ce soit pour l’ensemble du groupe ou pour quelques participants, et pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité.

Niveau Extrême

Ce programme s'adresse à des participants très aguerris, détenant une condition physique et mentale d'athlète de haut niveau.

Il est donné comme « difficulté extrême » compte tenu de la très haute altitude à laquelle vous allez évoluer. Le Lhotse est l'une des plus hautes montagnes du monde : bien que les difficultés techniques soient relatives, en gravir le sommet n’en reste pas moins une entreprise difficile et parfois même dangereuse. L’engagement est très prononcé lors des tentatives sommitales.

Cette expédition est donc destinée à des alpinistes confirmés (à l’aise dans un niveau PD en neige), ayant déjà une bonne expérience de la très haute altitude. Il est indispensable d’être totalement autonome en montagne, tant techniquement que psychologiquement. Le chef d’expédition et les guides seront avant tout des conseillers techniques et responsables logistique. Ils ne pourront en aucun cas « tirer » un participant vers le sommet.

Un entraînement rigoureux est bien sûr nécessaire, entraînement axé sur le développement de ses capacités d’endurance et de résistance : course à pied, cyclisme, natation, ski de randonnée et, bien sûr, courses en montagne. Cet entraînement doit être régulier et avoir commencé 6 à 8 mois avant le départ de l’expédition au minimum.

La préparation continuera à s’effectuer en liaison constante avec l’organisateur et le guide. Une attention toute particulière sera apportée à la sécurité et à la gestion des dangers liés à la haute altitude.

La haute altitude est bien sûr le problème majeur auquel on est confronté. Le processus de raréfaction de l’oxygène (hypoxie) est à son apogée lors de l’ascension d’un sommet tel que le Lhotse. Une acclimatation progressive est indispensable pour compenser autant que possible ce phénomène. Il faudra, lors des premières semaines, se ménager, éviter les efforts violents et aller à son rythme. Si des symptômes « secondaires », tels que les migraines et les nausées, sont quasi-inévitables dans un premier temps, attention toutefois à ne pas les méconnaître au risque d’enclencher un processus œdémateux.

Le corps sera soumis pendant une période relativement longue, à des efforts physiques importants, dans un environnement difficile, auquel s’ajoute le handicap de la haute altitude. Une préparation physique sérieuse est indispensable pour entreprendre une expédition de cet ordre : il faudra travailler l’endurance et la résistance, y compris dans des conditions climatiques difficiles (froid, vent).

Attention au portage : si le matériel collectif est acheminé par les sherpas d'altitude, il faut porter ses affaires personnelles lors de la progression ; s’en abstenir totalement serait très préjudiciable pour les tentatives sommitales, au cours desquelles il faut porter un sac d’une certaine importance (6 à 8 kg), puisqu’il devra contenir les bouteilles d’oxygène éventuelles (4 kg).

Les participants sont confrontés dans une expédition à un environnement hostile du fait de l’éloignement, du froid, des intempéries, de l’inconfort, qui peut être générateur de stress. La fatigue peut être à l’origine de troubles de l’humeur et des comportements relationnels. Chacun doit donc faire preuve de bonne humeur, de tolérance et de respect, non seulement envers les membres de l’expédition, mais aussi envers l’équipe locale. Il est possible que le groupe se scinde en sous-groupes en fonction des affinités de chacun. Gardez à l’esprit que c’est l’équipe de base qui prévaut et que, comme toujours dans ce type de projet, la clé de la réussite demeure le collectif et l’esprit d’équipe.

La participation au week-end de préparation dont la date doit être précisée est vivement recommandée.

Pour votre inscription à cette expédition, il vous sera demandé de fournir un CV d’expédition (liste de courses)/trek/sportif. Un test médical à l’effort hypoxique est également obligatoire, comme un certificat médical pour la réalisation d’une ascension en Himalaya.

Vous bénéficiez, à titre gracieux et pour la durée de votre expédition, de l’adhésion au service médical en haute altitude H24 7/7 mis en place avec l'Ifremmont, dont nous sommes partenaires. Cf. ci-dessous. Tout problème de santé, dont vous pensez qu'il pourrait compromettre la bonne réalisation de votre expédition, doit nous être communiqué afin d'évaluer ensemble qu'il est compatible avec cette expédition. Et nous vous conseillons fortement de faire une visite de check-up chez votre dentiste avant le départ, au regard de la longueur de l'expédition et des variations importantes d'altitude et donc de pression.

Enfin, nous pouvons mettre à votre disposition un coach sportif et/ou un coach mental pour les mois qui vont précéder votre expédition afin de vous y préparer dans les meilleures conditions. Nous avons développé des protocoles à distance dans ce domaine, tout comme nous avons construit un protocole de préparation à l'hypoxie que nous décrivons plus bas dans ce document dans le chapitre consacré à l'Ifremmont.

À plus longue échéance, nous proposons des stages de remise à niveau et de perfectionnement à l'alpinisme dans le cadre de notre École de l'Aventure, ainsi que des expéditions sur des sommets à 5 000, 6 000 et 7 000 mètres, vous offrant une progression idéale vers l'objectif de vos rêves en très haute altitude.

NIVEAU D'ALPINISME : PEU DIFFICILE (PD+)

Dans ce programme, l'usage de matériel d'alpinisme (crampons, harnais, piolet, cordes, etc.) est nécessaire et l’itinéraire abordé peut comporter des petites difficultés, qu’il s’agisse de passages un peu plus inclinés dans une course glaciaire, de la hauteur de la paroi, de l'engagement de la course et de la continuité des efforts. Bien sûr, il y a l'altitude qui rend tout plus difficile. Les passages raides ou plus ardus sont tous munis de cordes fixes et il faut donc être à l'aise avec une poignée autobloquante dans toutes les situations. Cette ascension s’adresse à des participants qui ont une expérience préalable de l’alpinisme et qui ont déjà réalisé des courses de ce niveau.

Cette cotation technique s’applique bien sûr à des conditions météorologiques normales : la difficulté peut augmenter en cas de mauvaises conditions, de neige fraîche pour une course rocheuse, d’insuffisance ou de manque de qualité de la glace pour une course glaciaire, etc. De même, la donne change radicalement, pour un même niveau technique, avec l’altitude, le poids du sac, le peu d’équipement de la voie sur place, la fatigue liée à l’approche si elle est longue, l’environnement particulièrement hostile, etc.

Les stages d'alpinisme de notre École de l’Aventure de trois à cinq jours s’adressent à vous et sont parfaits pour s'assurer de votre niveau.

Hébergement

Kathmandu et trekking

En chambre individuelle en hôtel de catégorie 3/4* à Kathmandu.

Pendant le trek, nous serons soit en tente individuelle, soit en lodge. Les lodges au Népal sont de confort très aléatoire. Les lodges peuvent ressembler à un refuge ou parfois un gîte de chez nous. Il s’agit pour la plupart du temps d’une maison familiale avec des chambres doubles, triples ou dortoirs. Les toilettes et douches sont toujours séparées. Il est important de vérifier que l’eau n’est pas chauffée avec du bois, car cela contribue à la déforestation. La plupart du temps, l’eau est chauffée avec l’énergie solaire.

Camp de base

Au camp de base, nous sommes en tente individuelle.

Base de vie pour plusieurs semaines, il se doit d'être le plus confortable possible, afin de permettre une bonne récupération au retour des camps d'altitude. Il doit nous permettre de faire face à une période de mauvais temps dans les meilleures conditions possibles. Chaque participant dispose de sa propre tente individuelle avec un matelas confortable. Une tente mess chauffée est le lieu de vie principal. Tables et chaises y sont installées à demeure. Nous disposons également d'une tente douche et d'une tente WC (déchets solides dans des fûts évacués)

Camps d'altitude

Durant l’ascension, aux camps d'altitude, nous disposons d'une tente d’altitude pour 2 personnes, voire 3 personnes sur les derniers camps.

Au C2 : nous disposons d’une tente cuisine et d’une tente mess.

Hygiène & pressing

Toilettes : Le camp de base est pourvu de toilettes (bidons évacués et vidés dans un lieu approprié loin du glacier) et de papier WC. Prenez soin de vous laver les mains avec un gel hydro-alcoolique (à prendre dans votre pharmacie personnelle) après chaque passage aux toilettes. Pour les camps supérieurs, nous vous recommandons d’emporter une bouteille qui vous servira à uriner la nuit pour éviter d’avoir à sortir.

Hygiène quotidienne : une bassine avec de l’eau et du savon est disponible à l’entrée de la tente mess. Eau destinée à se laver le visage et les mains, ne pas la boire.

Douche : eau chaude disponible (demande à faire à la cuisine). Ne prendre des douches que par temps ensoleillé pour éviter de prendre froid !

Lessive : eau (froide) et bassine à demander à la cuisine, apporter des produits biodégradables uniquement.

Repas

Kathmandu et Trekking

À votre arrivée à Kathmandu, un dîner de bienvenue vous est offert le premier soir. De même, au retour de l'expédition, un repas d'adieu est pris en charge.

Dans les villes, de nombreux petits (ou grands) restaurants nous permettent de découvrir la cuisine typique locale. À l’exception de Kathmandu, les petits-déjeuners et les repas du soir sont élaborés par l’équipe de cuisine ou les cuisiniers du lodge et ils sont pris dans la salle de restauration du lodge ou sous la tente mess. Selon le profil des étapes (longueur de la journée de marche et/ou présence d’eau), les collations de midi seront servies chaudes ou froides sous forme de pique-niques.

Camp de base

L'ensemble des repas est élaboré par l’équipe de cuisine à base d'ingrédients locaux dont du riz, des pâtes, des lentilles, des pommes de terre, des légumes, des œufs, un peu de viande, etc. Ils vous sont servis dans une tente privative. Les boissons chaudes non alcoolisées de type thé ou café vous sont offertes à volonté. Nous vous recommandons de rester constamment hydratés.

Camps d'altitude

Au C2, un cuisinier sera présent pendant toute la durée de l'expédition. En altitude, il faut bien souvent se forcer à manger. Le recours aux vivres lyophilisés est presque incontournable. Mais tel mets, appétissant dans la vallée, devient vite sujet d’écœurement dans les camps d’altitude. Lors du week-end de préparation, nous apportons un échantillon de plats lyophilisés que vous pouvez goûter pour indiquer vos préférences que nous nous efforçons de respecter (en fonction des stocks disponibles lors des achats finaux). Vous pouvez aussi apporter, lors de l’expédition, quelques-uns de vos plats préférés (si vous en avez). Pour votre confort et le plaisir du goût, nous prévoyons quelques « gourmandises » venues de France (salées et sucrées).

Chaque tente dispose d'un réchaud pour faire fondre la neige (type Reactor de MSR) et faire de l'eau pour vos plats lyophilisés et vos boissons chaudes. Les cartouches de gaz nécessaires sont fournies.

EAU : prévoyez des pastilles (type Hydroclonazone, Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Il est parfois possible d’acheter de l’eau purifiée et de remplir sa gourde sans avoir à acheter de l’eau en bouteille. Vous pouvez également acheter de l’eau « minérale » dans les villes (non compris dans le prix), mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas.

Dates & Tarifs

Veuillez trouver ci-dessous toutes les dates et les prix correspondant à ce voyage. Les prix sont indiqués « à partir de » et peuvent être ajustés selon le nombre de participants et également les vols en fonction de votre date de réservation (Cf. détails dans la fiche technique). Merci de noter que les dates et prix pour les années au-delà de 2022, quand ils sont donnés, le sont à titre indicatif et sont susceptibles de modifications et de réajustements pour prendre en compte la réalité économique du moment.

Départ évènementiel	Groupe	Du	Au	Prix	Réserver
	Départ assuré	01/04/2024	30/05/2024	52 500 €	Réserver

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L'itinéraire jour par jour
Les modalités d'inscription
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Destination	Asie et Océanie
Programme	Expédition
Accompagnement	Francophone Anglophone
Niveau physique	Extrême
Nuit la plus haute	Sup. à 5 500 m
Taille du groupe	10 personnes maximum 5 personnes minimum

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Confiance, unité, sérénité et humilité.

Préparation aux expéditions à très haute altitude

PRÉPARATION TECHNIQUE ET PRATIQUE (1 À 2 JOURS)

PRÉPARATION MÉDICALE ET PHYSIOLOGIQUE (1 À 2 JOURS)

PROGRAMME RÉSUMÉ DE L'EXPÉDITION

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE L'EXPÉDITION

Jour 1 : Vol international

Jour 2 : Arrivée à Kathmandu

Jours 3 & 4 : Journées à Kathmandu

Jour 5 : Kathmandu — Lukla et trek pour Phakding

Jour 6 : Trek Phakding — Namche Bazar

Jour 7 : Journée d’acclimatation à Namche Bazar

Jours 8 à 15 : Option 1 | Trek au camp de base et acclimatation par la voie directe

Jour 8 : Trek pour le monastère de Tengboche

Jour 9 : Trek Tengboche — Dingboche

Jour 10 : Trek Dingboche — Lobuche

Jour 11 : Journée d’acclimatation à Lobuche

Jour 12 : Trek Lobuche — camp de base de l’Everest (5 364 m)

Jours 13 à 15 : Journées d’acclimatation au camp de base (5 364 m)

Jours 8 à 15 : Option 2 | Trek au camp de base et acclimatation par les hauts cols

Jour 8 : Namche Bazar — Thame

Jour 9 : Thame — Marulung — Langden

Jour 10 : Langden — Renjo La (5 365 m) — Gokyo

Jour 11 : Gokyo — Dragnag

Jour 12 : Dragnag — Cho La (5 420 m) — Dzongla

Jour 13 : Dzongla — Lobuche

Jour 14 : Trek Lobuche — camp de base de l’Everest (5 364 m)

Jour 15 : Journée d’acclimatation au camp de base (5 364 m)

Jour 16 : Trek camp de base de l'Everest — Lobuche (4 930 m)

Jour 17 : Trek de Lobuche au camp d'altitude (5 400 m)

Jour 18 : Camp d'altitude — sommet du Lobuche (6 119 m) — retour à Lobuche

Jour 19 : Trek Lobuche — camp de base de l'Everest

Jours 19 à 53 : Ascension du Lhotse (8 516 m)

Jour 54 : Trek camp de base — Lobuche — Dingboche.

Jour 55 : Trek Dingboche — Namche Bazar.

Jour 56 : Trek Namche Bazar — Lukla

Jour 57 : Vol de retour Lukla à Kathmandu.

Jour 58 : Journée libre à Kathmandu

Jour 59 : Vol international retour de Kathmandu

Jour 60 : Arrivée en Europe

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