Ascension du Baruntse (7 129 m) guidée par Bernard Muller

Le Baruntse  est un bon sommet d’entraînement pour un prochain 8000 m, un bon objectif après s’être essayé à un premier 6000 m. Mais il a bien d’autres raisons d’être élu. C’est une belle arête neigeuse, un magnifique belvédère, magnifiquement situé sur la route des 3 cols et proche de cette vallée du Khumbu, la vallée des Sherpa qui nous sont si chers.

Au plan technique, le Baruntse n’offre pas de difficulté majeure si ce n’est la vigilance à avoir avec une progression en arête neigeuse. Les inclinaisons ne dépassent pas 45°. C’est une véritable expédition autonome en immersion totale dans la nature car de Lukla jusqu’au retour dans la vallée du Khumbu, nous ne rencontrerons que quelques bergers qui nous ferons goûter le lait, le yaourt et le beurre de yack.

Ascensionnistes, sherpa d’altitude, staff népalais (sirdar, guides, cuisinier, aide cuisinier, coursier...) et porteurs vivent en communion totale. C’est une « caravane » des cimes. Que dire de l’emplacement de rêve du camp 1 à 6 100 m sur le plateau au sortir du West col avec pour premier plan l’arête sud ouest du mythique Makalu ; et d’un coucher de soleil sur cette même montagne...

Les périodes les plus favorables pour l’ascension sont le printemps et l’automne.

WEEK-END DE PRÉPARATION

Nous arrivons en matinée ou la veille dans les Alpes dans un lieu que nous aura indiqué préalablement Bernard, aux alentours de Chamonix. Nous rencontrons les autres participants afin de faire connaissance et d’envisager la préparation nécessaire pour optimiser les chances de réussite de l’expédition.

Au cours de ces deux jours (nous nous séparons en milieu d’après midi le second jour), chacun pourra poser toutes les questions à Bernard. De façon plus générale, nous aurons l’occasion :

• d’étudier ensemble les cartes et le programme théorique ;
• de nous connaître un peu plus, d’échanger nos expériences ;
• de préciser la liste du matériel et de l’équipement individuel, d’en préciser les modalités d’acquisition (achat ou la location) ;
• si nécessaire, de manipuler du matériel (tente, réchaud, etc.) ;
• de préciser pour chacun la préparation, physique et technique, pour les semaines et mois qui viennent.

Transport : rendez-vous au chalet ou au gîte aux alentours de Chamonix vers 9 heures le jour 1. Ceux qui n’habitent pas dans la région devront arriver la veille et plusieurs modalités d’hébergement vous seront proposées. Nous viendrons vous chercher à la gare ferroviaire ou la gare de bus.
Repas : snacks au chalet et repas dans un petit restaurant le samedi soir (caisse commune et repas libres).
Hébergement : nuit au chalet ou en gîte, non inclus (de l’ordre de 50 euros par nuit).

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PROGRAMME D’EXPÉDITION

JOURS 1 & 2 : EUROPE – KATHMANDU
Envol d’Europe pour Kathmandu. Généralement l’arrivée se fait dans la journée du Jour 2. Accueil par notre équipe locale et temps libre pour découvrir la ville.
Transfert : en véhicule privé (1/2 heure)
Hébergement : nuit en hôtel standard
Repas : déjeuner et dîner libres
Altitude en fin de journée : 1 300 m

JOUR 3 : KATHMANDU – LUKLA
Nous quittons Kathmandu le matin pour un vol superbe vers Lukla (35 min) où nous rencontrons notre équipe.
Hébergement : nuit en lodge 
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 2 800 m

JOUR 4 : LUKLA – CHUTANGA
Nous suivons un chemin d’abord en pente douce. Nous franchissons une épaule jusqu’à une bergerie puis une grosse montée nous attend avant un « plat népalais » dans une forêt de rhododendrons. Nous descendons légèrement et traversons un torrent avant de monter vers le hameau de Thukdingma. Il ne reste plus qu'une dernière montée en zigzags au milieu d'une forêt pour atteindre le village de Chutanga 
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner  
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures
Dénivelé : + 750 m / - 50 m – Altitude fin de journée : 3 100 m

JOUR 5 : CHUTANGA – THULI KHARKA
De Chutanga nous montons en lacet à travers une pente boisée en direction de l'austère gorge qui domine le village. À travers les arbres nous distinguons en contrebas Chutanga et même les maisons hautes de Lukla. Nous distinguons les montagnes qui bordent la vallée de Thame. Nous rejoignons le lodge de Kharkateng et poursuivons sur un excellent chemin mais souvent enneigé voire glacé en automne (bâtons recommandés). Nous remontons la pente sous une barre rocheuse pour rejoindre une épaule herbeuse. La vue sur l'Himalaya s'élargit à présent jusqu'au Cho Oyu, ce sommet de 8 153 m situé sur la frontière tibétaine à cheval sur les vallées de Thame et des lacs Gokyo. Depuis le col, descente vers la vallée de l'Hinku khola en passant par un autre col, le Zatrwa La que l'on distingue en hauteur au fond du vallon. Après le passage du deuxième col, nous descendons sur le fil d'une moraine centrale herbeuse avant de descendre en zigzags sur Thuli kharka (Chetarbhuk).
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 à 7 heures
Dénivelé : + 1 100 m / - 450 m – Altitude fin de journée : 4 150 m

JOUR 6 : THULI KHARKA – KHOTE
Nous descendons en direction du vallon pour aller chercher un sentier à flanc de falaise qui donne accès à une combe. Nous la traversons et franchissons une crête. Le sentier se poursuit par la traversée d'une nouvelle combe jusqu'à arriver devant un couloir d'éboulis que l'on remonte sur un superbe escalier aménagé. Nous franchissons une épaule qui donne accès à un sentier en balcon depuis lequel on découvre la vallée de l'Hinku khola dominée par le Mera peak. Nous  descendons dans une forêt de jeunes rhododendrons puis atteignons le site de Thulo Dunga. La descente se continue à flanc de falaise jusqu'à Taktor. Un « plat népalais » nous mène ensuite vers Tashing Dingma suivi d'une sévère remontée à flanc de falaise sur un escalier bien pentu pour passer une épaule avant de redescendre de l'autre côté jusqu'à dominer la Hinku khola depuis le rebord de la moraine. L'ambiance est très austère. Le sentier reste à présent très peu éloigné de la rivière que nous quittons finalement en montant dans une forêt de pins. Nous arrivons à Khote
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 à 7 heures
Dénivelé : + 500 m / - 1 160 m –  Altitude fin de journée : 3 620 m

JOUR 7 : KHOTE – TANGNAG
Du village de Khote nous poursuivons le long de la rivière avec la face sud du Mera peak en ligne de mire. Nous dépassons la confluence de l'Hinku khola avec la Sanu khola et découvrons des montagnes qui complètent le panorama à la gauche du Kyashar. Une lente ascension sur la moraine pierreuse puis nous remontons à travers les blocs le long de la rivière jusqu'à Saure. La montée se poursuit agréablement à travers des alpages jusqu'à Duk gompa, situé dans une grotte. Puis nous nous éloignons de la rivière pour monter sur la moraine jusqu'à une bergerie pour finir sur le plat caillouteux du bassin morainique de Thangnag. Le village se trouve derrière un gros amas de cailloux face aux impressionnantes hauteurs de moraines qui descendent du complexe glaciaire du Mera peak. Les vues sur les sommets sont splendides : le Kusum Kanguru (6 370m), le Mera ouest (6 260 m).
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 à 7 heures
Dénivelé : + 750 m / - 80 m – Altitude fin de journée : 4 256 m

JOUR 8 : TANGNAG - KHARE
Nous quittons le village en traversant la moraine caillouteuse pour trouver le départ du sentier du Mera La qui se trouve au pied d'une moraine herbeuse. Le sommet du Kyashar présente une face rocheuse verticale qui se termine en pointe acérée tandis qu'à l'arrière nous contemplons l'enfilade de la crête glaciaire du Charpote himal du Kusum Kangguru et du Gonghla. Nous progressons sur du plat et longeons une étendue sableuse puis nous remontons pour atteindre un nouveau replat. Nous remontons sur la moraine. Nous voyons les premières maisons au pied de la moraine sous le Peak 41.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 4 heures
Dénivelé : + 600 m / - 20 m –  Altitude fin de journée : 4 900 m

JOUR 9 : ACCLIMATATION À KHARE
Acclimatation et pratique de la technique d’alpinisme sur un glacier en direction du Mera-la. C’est l’occasion de vérifier le matériel de chacun et de reprendre nos marques avec nos crampons, piolet, casque, baudrier et poignée jumar.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 5 heures
Dénivelé : + 400 m / - 400 m – Altitude fin de journée : 4 900 m

JOUR 10 : KHARE - TRAVERSÉE MERA LA (5 415 M) – KONGME DINGMA
Nous montons sur la moraine pour passer le Mera – la à 5 415 m. Le cirque montagneux est d’une beauté saisissante. Nous passons une épaule puis un pierrier d’où nous apercevons le Mera Peak, puis le Kangeta apparaît. Le passage du col ne présente pas de difficulté et les vues sur le Kusum Kanguru et le pic 43 sont superbes. La descente est longue pour rejoindre Kongme Dingma. Le sentier suit la rivière Honga Khola.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 8 heures
Dénivelé : + 700 m / - 700 m – Altitude fin de journée : 4 900 m

JOUR 11 : KONGME DINGMA – CAMP CHAMLANG
Nous rejoignons le camp de Chamlang. Chamlang est un sommet à 7 319 m gravi pour la première fois le 31 mai 1962 par une équipe japonaise.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 4 heures
Dénivelé : + 300 m / - 100 m – Altitude fin de journée : 5 100 m

JOUR 12 : CAMP CHAMLANG – CAMP DE BASE DU BARUNTSE
Aujourd’hui, nous rejoignons le camp de base du Baruntse que nous établirons à environ 5 350 m au bord du lac Baruntse. Nous montons le camp et nous y installons.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 4 heures
Dénivelé : + 250 m – Altitude fin de journée : 5 350 m

JOURS 13 À 25 : ASCENSION DU BARUNTSE (7 129 M)
10 jours utiles avec 2/3 jours de battement possibles en cas de mauvais temps. Nous définissons alors notre programme d’ascension avec Bernard. À titre d’illustration, le programme d’ascension peut ressembler à celui-ci, classique :

JOUR 13 : Repos au camp de base (5 350 m) et définition de la tactique d’approche.

JOUR 14 : Ascension au camp d’altitude 1 (Altitude Camp 1 = AC1) à 6 100 mètres. Nous remontons durant 2 à 3 heures une moraine qui amène au pied du couloir du col Ouest. L’ascension du couloir débute par du mixte facile équipé de corde fixes. Ensuite c’est une pente de neige à 40° jusqu’au col et toujours équipée de cordes fixes. Puis retour au camp de base.
Nombre d’heures de marche : 2 à 3 heures de BC à AC1 et 1 à 2 heures retour
Dénivelé : + 750 m / - 750 m – Altitude fin de journée : 5 350 m

JOUR 15 : Repos au camp de base (5 350 m).
Altitude fin de journée : 5 350 m

JOUR 16 : Ascension au camp d’altitude 1 à 6 100 mètres et nuit sous tente à AC1. Cf. descriptif du jour 16.
Nombre d’heures de marche : 2 à 3 heures de BC à AC1
Dénivelé : + 750 m – Altitude fin de journée : 6 100 m

JOUR 17 : Retour au camp de base (5 350 m).
Nombre d’heures de marche : 1 à 2 heures
Dénivelé : - 750 m – Altitude fin de journée : 5 350 m

JOUR 18 : Repos au camp de base (5 350 m).
Altitude fin de journée : 5 350 m
 
JOUR 19 : Ascension au camp d’altitude 1 à 6 100 mètres et nuit sous tente à AC1. Cf. descriptif du jour 16.
Nombre d’heures de marche : 2 à 3 heures de BC à AC1
Dénivelé : + 750 m – Altitude fin de journée : 6 100 m

JOUR 20 : Ascension au camp d’altitude 2 à 6 500 mètres et nuit sous tente à AC2. Depuis le AC1, on commence sur un plat de 300 m et une pente faible qui contourne quelques crevasses. Nous débouchons alors sur une autre pente toujours peu inclinée sur environ 200 m de hauteur. Puis nous arrivons ensuite sur un grand plateau où nous installons le camp à 6 500 m. D’ici, nous voyons pratiquement tout l’itinéraire jusqu’à l’arête sommitale et le sommet.
Nombre d’heures de marche : 4 heures de AC1 à AC2
Dénivelé : + 400 m – Altitude fin de journée : 6 500 m

JOURS 21 : Ascension du sommet du Baruntse à 7 129 mètres. Au départ un plat sur 150 m puis une première pente à 30° qui débouche sur un « faux col ». Puis nous montons en direction d’une rimaye que nous contournons par la gauche puis une nouvelle pente sur 200 m puis une nouvelle rimaye. Nous montons ensuite le début de l’arête sommitale très exposée au vent. Une succession de ressauts nous conduit sur la dernière partie de l’arête jusqu’au sommet. Après nous être congratulés, nous redescendons passer la nuit à AC1 ou à AC2.
Nombre d’heures de marche : 9 à 10 heures de AC2 au sommet puis retour à AC2 ou AC1 pour passer la nuit
Dénivelé : + 630 m / - 630 m (AC2) ou - 1 030 m (AC1) – Altitude fin de journée : 6 500m (AC2)  ou 6 100 m (AC1)

JOURS 22 à  25 : retour au camp de base (5 350 m), démontage du camp et deux à trois journées tampon pour fenêtre météo.
Nombre d’heures de marche : 3 à 4 heures de AC2 et  1 à 2 heures de AC1
Dénivelé : - 630 m (AC2) ou - 1 030 m (AC1) – Altitude fin de journée : 5 350 m

JOUR 26 : CAMP DE BASE  DU BARUNTSE – PIED DE L’AMPHU LAPSA
Nous nous dirigeons vers le pied de l’Amphu Lapsa, un col glacière qui est emprunté lors des expéditions qui viennent ou vont vers le Makalu. Nous évoluons dans une ambiance de haute montagne, accidenté et morainique.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 4 heures
Dénivelé : + 300 m / - 300 m – Altitude fin de journée : 5 350 m

JOUR 27 : PIED DE L’AMPHU LAPSA – L’AMPHU LAPSA 5 850 M - CHHUKHUNG
Nous passons le col de L’Amphu Lapsa et rejoignons le chemin trek « classique » des hauts cols de l’Everest et de l’Island peak.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 9 heures
Dénivelé : + 500 m / - 1000 m – Altitude fin de journée : 4 800 m
 
JOUR 28 : CHHUKHUNG – TENGBOCHE
Nous redescendons vers l’Imja Khola et traversons Pangboche avant d'atteindre Tengboche, dominé par sa gompa, monastère bouddhiste, qui est un haut lieu bouddhiste du Népal. Nous sommes au pied de l’Ama Dablam.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures
Dénivelé : + 400 m / - 1 250 m – Altitude fin de journée : 3 900 m

JOUR 29 : TENGBOCHE – NAMCHE BAZAR
Nous redescendons toute la vallée avec sur notre gauche la présence de l’Ama Dablan. Tout au long de la descente, nous faisons des pauses dans de nombreux lodges pour boire un thé de réconfort. Puis nous rejoignons Namche.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures
Dénivelé : + 450 m / - 750 m – Altitude fin de journée : 3 400 m

JOUR 30 : NAMCHE BAZAR – LUKLA
Dernier jour de marche en reprenant le chemin de l’aller. La descente peut être pénible pour les genoux mais nous perdons de l’altitude et la respiration devient plus aisée.
Hébergement : nuit en lodge simple ou sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Nombre d’heures de marche : environ 7 heures
Dénivelé : + 700 m / - 1 300 m – Altitude fin de journée : 2 800 m

JOUR 31 : VOL LUKLA – KATHMANDU
Vol retour vers Kathmandu. En fonction de l’heure d’arrivée, temps libre dans la capitale népalaise.
Transfert : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner / déjeuner libre / dîner libre 
Hébergement : nuit en hôtel à Kathmandu
Altitude en fin de journée : 1 300 m

JOUR 32 : KATHMANDU
Journée de sécurité supplémentaire qui pourra être utilisée pendant l’ascension ou en journée libre à Kathmandu.
Hébergement : en hôtel
Repas : petit-déjeuner / déjeuner libre / dîner libre
Altitude en fin de journée : 1 300 m

JOUR 33 : KATHMANDU – VOL INTERNATIONAL
Transfert : en véhicule privé (1/2 heure)
Hébergement : nuit en hôtel standard
Repas : déjeuner libre

JOUR 34 : ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeur...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

L'itinéraire et notamment le programme d’ascension n’est donné ici qu'à titre indicatif et il suffisamment souple pour s’adapter aux conditions météo avec quelques jours de battement. En tout état de cause, il convient de se conformer aux recommandations de votre accompagnant, qui peut vous proposer d’annuler votre expédition en raison d'impératifs climatiques, de sécurité ou de votre condition physique.

Tous les frais liés à un décalage de calendrier de l’expédition (nuits d’hébergement supplémentaires, suppléments aériens) seront pris en charge par les participants et en aucun cas par les organisateurs.
 

Pour l’ascension, vous êtes guidé par Bernard Muller, un des guides les plus expérimentés au monde – Cf. description ci-dessous ainsi que par une équipe de sherpas d’altitude népalais. Parallèlement et en particulier pendant le trekking, vous serez accompagné par un guide accompagnateur népalais et une équipe locale d’assistants guides et de porteurs (1 porteur pour 2 participants).

BERNARD MULLER

Alsacien de naissance, Bernard Muller découvre l’alpinisme à son adolescence.

C’est à la fin des années 70 qu’il débute les expéditions lointaines. En 1979, il emmène une expédition au sommet du Nanga Parbat (8 125 m). Dans le plus pur style alpin, il enchaîne ensuite les sommets à plus de 8 000 m : pilier sud du Dhaulagiri (8 167 m) en 1980 puis, en 1981, la face ouest du Manaslu (8 163 m). Deux succès majeurs. Au cours des années suivantes, Bernard réussit notamment la face sud de l’Aconcagua (plus haut sommet d’Amérique latine à 6 962 m) en technique alpine et la première sans oxygène du couloir sud-est du Kangchenjunga (8 505 m).

Il emmène plusieurs fois des participants aux sommets du Gasherbrum II (8 035 m), de l’Everest (8 848 m), du Cho Oyu (8 201 m), du Shishapangma (8 027 m). Bernard investit ensuite les terres polaires et réussit trois fois les traversées du Groenland (1997, 1998 et 2017), de l’Islande (1999) et de la terre de Baffin (2000)…Bref, un des guides les plus expérimentés au monde.

Bernard détient le savoir-faire pour optimiser les chances de réussite de l’expédition, tant dans la gestion du groupe que dans son rythme de montée en puissance et dans sa progression, élément-clés dans ce type d’expédition.

LE NÉPAL EN BREF
Le Népal offre une grande variété de paysages malgré ses dimensions modestes : 800 kilomètres de long sur 200 kilomètres dans sa plus grande largeur. Il abrite huit des quatorze sommets de la planète de plus de 8 000 mètres.  La population du pays est composée de plus de trente-cinq ethnies parlant autant de dialectes. Au total, trente millions d’habitants se partagent cette terre quatre fois plus petite que la France. Même si la religion hindoue est majoritairement représentée, un fort syncrétisme religieux existe. Qu’ils soient hindous, bouddhistes ou animistes, les Népalais sont très proches de leurs dieux et les célèbrent régulièrement. Coincé entre la Chine et l’Inde, le Népal a réussi à conserver son indépendance. Pourtant, le concept de nation népalaise est récent : c’est en 1 768 que naît le pays grâce à l’unification de plusieurs États indépendants par le chef Gorkha de l’époque. La monarchie est alors mise en place. La famille royale fait parler d’elle en juin 2001 : dix de ses membres sont assassinés. Suite au carnage, le frère du roi prend le pouvoir et revient sur les réformes libérales en cours, abolissant toute forme de gouvernement pour imposer une dictature monarchique. Sous l’impulsion des maoïstes, une guerre civile éclate alors. Le roi finit par céder et rappelle le parlement dissous. En 2008, une assemblée constituante est élue avec une majorité de voix octroyée au groupe communiste. La République fédérale est instituée ; un président, un vice-président et un Premier ministre sont élus.

ÉLECTRICITÉ
Le voltage et la fréquence au Népal sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous pouvez donc utiliser tous vos appareils. Les prises ne sont pas toujours compatibles avec les prises françaises. Un adaptateur de type D peut être utile. Il est à noter qu’en ville les coupures d’électricité sont fréquentes. Pendant les trekkings en lodge il est parfois possible d’obtenir de l’électricité moyennent une contribution de l’ordre de 100 roupies.

MONNAIE
La monnaie nationale est la roupie népalaise. Le taux est en générale 100 à 120 roupies pour 1 euro. Le taux est consultable sur ce site : http://www.xe.com/fr/currency/npr-nepalese-rupee. Il est possible de changer des Euros ou Dollars dans les bureaux de change de Thamel à Kathmandu, à l’aéroport (avec des commissions) et à Pokhara. Il est aussi possible de retirer de l’argent avec une carte visa dans la plupart des distributeurs (avec une commission mais un taux de change intéressant). La plupart des commerçants de Thamel acceptent la carte de crédit pour les paiements importants

DÉCALAGE HORAIRE
Le décalage horaire entre Paris et Kathmandu est de 3 h 45 de plus au Népal, durant la période de l’horaire d’été en France et de 4 h 45 de plus au Népal durant la période de l’horaire d’hiver.

INDICATIF TÉLÉPHONIQUE
+ 977 de la France vers le Népal, + 33 du Népal vers la France.
 
CLIMAT ET SAISON DE TREK
Au Népal il existe une saison sèche d’octobre à mai et une saison des pluies (mousson) de juin à septembre. Certains treks qui ne vont pas très haut en altitude (- de 4 000 m) peuvent être effectués toute l’année bien qu’il fasse plus froid de décembre à février. Les saisons de randonnées au Népal sont donc de mars à mai avec notamment la floraison des rhododendrons en mars et avril en fonction de l’altitude, et octobre et novembre pour avoir un ciel bleu du matin au soir. Les itinéraires du Dolpo et du Mustang sont possibles pendant la mousson de juin à septembre car celle-ci n’atteint pas ces régions (toutefois quelques pluies le soir ou la nuit sont possible au Dolpo en été). Les températures pendant les saisons de trek sont la plupart du temps au-dessus de zéro la journée voire même entre 20 et 25 degrés. Par contre elles peuvent être négatives (jusqu'à -10/-15° en altitude la nuit.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES
Aucune vaccination n'est obligatoire.
Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.
Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.
Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ
Visa nécessaire pour tous les ressortissants étrangers (à l’exception de l’Inde, du Pakistan, du Bengladesh et de quelques autres). Il s’obtient à l’aéroport de Kathmandu contre une photo d’identité et une somme en dollars ou son équivalent en euros.  Nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour. La période de validité du visa ne démarre qu’au moment de l’apposition du tampon à l’aéroport de Kathmandu. Pour un séjour de moins de trois mois, plusieurs déclinaisons sont possibles :
• Pour 15 jours : 25 dollars et une photo d’identité.
• Pour 30 jours : 40 dollars et une photo d’identité.
• Pour 90 jours : 100 dollars et une photo d’identité.
Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.
Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU DIFFICILE

Ce programme est donné comme difficile compte tenu de la très haute altitude à laquelle vous allez évoluer. Il est nécessaire d’avoir une expérience montagnarde significative, une pratique active de la randonnée, du trekking ou de l’alpinisme pour être le plus autonome possible. Savoir progresser en cordée autonome ou encordés avec le guide et connaître le maniement des cordes est nécessaire. Durant toute l’expédition, chaque participant porte son sac à dos allégé, dans lequel se trouvent une gourde, l'appareil photo et un vêtement de protection pour la journée. Le reste des équipements et des matériels est transporté par des porteurs.

Ensuite, il est indispensable d'avoir une bonne préparation physique et mentale, du fait de l’effort à haute altitude et de l’environnement hostile (éloignement, froid, intempéries, inconfort) pour optimiser les chances de réussite. Il est important également d'avoir l’esprit d'équipe. Chaque participant est responsable de l’application des règles de sécurité, de son matériel et de son entretien, de l’installation du camp, de la préparation des repas. Comme toujours dans ce type de projet, la clé de la réussite demeure le collectif et l’esprit d’équipe.

Aussi, la participation au week-end de préparation avec Bernard, dont la date sera précisée ultérieurement, est obligatoire. Il vous sera également demandé de fournir un CV d’expédition / trek / sportif pour chaque participant, permettant de mesurer la capacité de ce dernier à réussir le projet avec une probabilité élevée. En-dessous de 65 ans, pas besoin de certificat médical. Des stages de préparation à l’alpinisme dans le cadre de notre École de l’Aventure peuvent être un sérieux atout, à la fois pour se mettre en confiance et pour gagner en autonomie.

Bénéficiez, à titre gracieux et pour la durée de votre expédition, de l’adhésion au service médical en haute latitude H24 7/7 mis en place avec notre partenaire Ifremmont. Cf. ci-dessous.

NOS STAGES DANS LE CADRE DE L'ÉCOLE DE L'AVENTURE

Pour rendre les participants à nos voyages plus autonomes, plus responsables, plus confiants, qu’ils puissent étalonner leur niveau dans des activités techniques ou encore pour les aider à construire leur programme de progression pour atteindre un objectif qui leur tient à cœur, nous proposons des stages en France, en Suisse et en Belgique, d’une demi-journée à plusieurs jours. Ces formations à l'alpinisme sont organisées par les meilleurs experts. Une approche de spécialistes reconnus, formateurs pédagogues, qui entendent partager avec vous leur longue expérience de terrain et leurs meilleures anecdotes.

Cliquez ici pour découvrir nos stage de préparation à la haute altitude.
 

SÉCURITE EN HAUTE ALTITUDE AVEC L'INSTITUT IFREMMONT

Sur ce programme, vous bénéficiez, à titre gracieux et pour la durée de l’expédition, de l’adhésion au service médical SOS MAM mis en place avec notre partenaire Ifremmont. Vous êtes libre d'y adhérer ou non.
L’objectif initial de ce service est de sensibiliser les participants aux premiers signes annonciateurs du Mal Aigu des Montagnes (MAM) dont les conséquences peuvent être mortelles. Il permet également, pendant l’expédition, d’être en contact 24h/24 et 7j/7, par téléphone avec un spécialiste de la médecine de montagne de l’institut en cas de problème de santé, quel qu’il soit.

Pour assurer l’efficacité de la prise en charge une fois parti, il vous faudra remplir un dossier médical en ligne (strictement confidentiel et sécurisé) auprès de l'Ifremmont, qui sera nécessaire à votre prise en charge par le médecin que vous pourriez avoir en ligne, un fois en expédition.

En outre, nous vous demandons à nos frais, de réaliser une téléconsultation préventive d’environ une demi-heure avec un médecin spécialiste de l’altitude de l’Ifremmont, pour faire le point sur votre état de santé général, lui faire part de vos questions médicales afin de mieux vous préparer à votre expédition. Ces frais qui se montent 50 euros environ vous seraient facturés en cas d’annulation de votre fait à ce voyage.
Attention, ce service ne se substitue aucunement à votre assurance santé rapatriement, par ailleurs obligatoire pour cette expédition.

Tout le matériel de logistique est fourni, notamment les tentes de type North Face VE25, ainsi que tout le matériel collectif dont les réchauds, etc. Votre guide dispose d’un téléphone satellitaire, d’une balise de géolocalisation et d’un GPS. L'équipement personnel n’est pas fourni. Vous devez disposer d’un équipement personnel d’alpinisme, notamment casque, crampons, piolet, harnais, etc. Une liste complète vous est proposée dans la fiche technique de cette expédition.

HÉBERGEMENT
En hôtel de catégorie standard (base : chambre double) à Kathmandu et Pokhara, pendant le reste du voyage sous tente (tentes 3 places pour 2 personnes) ou en lodge en fonction du voyage. Les lodges au Népal sont de confort très aléatoire. En générale les conditions sont plutôt bonnes sur le tour des Annapurnas et la région de l’Everest, par contre au Mustang, dans la vallée de la Tsum et dans la région du Kangch ou du Makalu elles peuvent être très rudimentaires au point d’être un dortoir parfois même une cuisine. Les lodges peuvent ressembler à un refuge ou parfois un gîte de chez nous. Il s’agit pour la plupart du temps d’une maison familiale avec des chambres doubles, triples ou dortoirs. Les toilettes et douches sont toujours séparées. Les douches froides ou chaudes sont parfois payantes (entre 1 et 2 euros), il est important de vérifier que l’eau n’est pas chauffée avec du bois car cela contribue à la déforestation ce que nous déconseillons vivement. La plupart du temps l’eau est chauffée avec l’énergie solaire.
En expédition à partir du camp de base du Baruntse, sous tente d’expédition double de type North Face VE25. Elles seront « poussées » au fur et à mesure aux camps supérieurs en laissant une en place à chaque camp en cas de redescente précipitée, si bien qu’au camp 2, nous « dormirons » probablement à 3 par tente afin de ne pas se charger inutilement et de rester dans l’esprit d’une expédition en haute altitude.

REPAS
Dans les villes de nombreux petits (ou grands) restaurants nous permettent de découvrir la cuisine typique locale. À l’exception de Kathmandu, les petits déjeuners et les repas du soir sont élaborés par l’équipe de cuisine ou les cuisiniers du lodge ils sont pris dans la salle de restauration du lodge ou sous la tente mess. Selon le profil des étapes (longueur de la journée de marche et/ou présence d’eau), les collations de midi seront servies chaudes ou froides sous forme de pique-niques.
EAU : prévoyez des pastilles (type Hydroclovazone, Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Il est parfois possible d’acheter de l’eau purifiée et de remplir sa gourde sans avoir à acheter de l’eau en bouteille. Vous pouvez également acheter de l’eau « minérale » dans les villes (non compris dans le prix) mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas.

BIBLIOGRAPHIE – voir également librairie.tamera.fr

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d'autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu 

ALBUMS DE BELLES PHOTOGRAPHIES :
• Népal, les plus beaux treks, de David Ducoin, Éditions Glénat, 2016
• Tenzing, sur le toit du monde avec Hillary, Christian Clot et Jean-Baptiste Hostache, Éditions Glénat,2013.
• Himalaya, les plus beaux treks : de David Ducoin et Julie Baudin, Éditions Glénat, 2012.
• Sherpa, Sherpani, Henri Sigareyt, Éditions Glénat, 1997.
• Népal, le tour des Annapurnas, Christophe Migeon, Éditions Glénat 2007.

POUR UNE APPROCHE PLUS SERIEUSE :
•  Népal, hommage à un pays meurtri, collectif, Éditions Guérin
• Annapurna, premier 8 000, de Maurice Herzog, Edition Arthaud, 1951
• L’Everest à la folie, Nathalie Lamoureux, Editions Guérin, 2013.
• L’Everest, Benoit Heimermann, Editions Guérin, 2005.
• Une vidéo de Corneille Jest http://www.ina.fr/video/CPF86610449
• Dolpo. Communautés de langue tibétaine du Népal, Corneille Jest
• Népal, Mustang : voyage au bout d’un rêve, Emmanuel et Sébastien Braquet, Ed Page du Monde.

GUIDES :
• Le grand guide du Népal, Éditions Gallimard
• Le petit futé : Népal Bhoutan.